SILABUS PENJASKES

                                                SILABUS PEMBELAJARAN

 

Sekolah                                 :SD 1 ARGAMAKMUR

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : 2 ( dua )

Standar Kompetensi          : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordina-si yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an, tanggung jawab dan meng-hargai lawan atau diri sendiri	A. Gerak dasar        Jalan.   B. Gerak Dasar Melompat	6.1.1     Melakukan gerak jalan menyilang 6.1.2     Melakukan gerak jalan jinjit silang 6.1.3     Melakukan permainan tongkat estafet. 6.1.4     Melakukan Permainan di taman harta karun	-    Gerak jalan menyilang -    jalan jinjit silang -    Permainan tongkat estafet -    Bermaian di taman harta karun	Tes pemberian tugas (kelompok) Tes pemberian tugas (kelompok) Tes pemberian tugas (kelompok) Tes Pemberian tugas	Tes praktik Tes praktik Tes praktik Tes Praktek	-    Lakukan jalan menyilang dengan benar. -    Lakukan  berjalan sambil jinjit silang -    Praktikkan permainan menghindar bencana -    Lakukanlah permainan di taman harta karun	12 x 35 menit 4 pertem	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 46 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 47 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 48 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 49
		6.1.5     Melakukan permainan mencapai titik sasaran 6.1.6.  Melakukan lompat sambil             berputar 6.1.7.  Melakukan meloncat dan            Melompat dengan satu kaki 6.1.8.  Melakukan Permaina            Lompat tali	-          Permainan titik sasaran beregu -    Melompat dan berputar -    Melompat dan meloncat satu kaki -    Lompat tali	Tes pemberian tugas (kelompok) Tes Pemberian tugas Tes Pemberian tugas Tes Pemberian tugas	Tes  praktik Tes Praktek Tes Praktek Tes Praktek	-          Lakukanlah secara beregu permainan titik sasaran -    Lakukanlah loncat – loncat dan berputar 180 derajat -    Lakukanlah  Melompat dan meloncat dengan satu kaki bergantian dengan benar. -    Lakukanlah Permainan lompat tali dengan benar.		Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 50 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 51   Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 51 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 52
6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, mene-kuk lutut, menga-yun lengan dan meliukkan badan dengan koordina-si gerak yang baik dalam per-mainan sederha-na, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri	C. Gerak dasar      menekuk	6.2.1     Melakukan gerak dasar menekuk lulut 6.2.2     Melakukan  gerak angin	-    menekuk lutut -    Gerak angin	Tes penugasan Tes penugasan	Tes praktik Tes prakt	-          Lakukanlah gerak menekuk lutut dengan permainan bola beranting -          Lakukanlah gerak angin berkelompok	6 x 35 menit 2 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 53 Buku Penjasorkes kls.3  hal. 54
6.3        Mempraktikkan kombinasi gerak dasar menvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordi-nasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain	D. Bermaian      Dengan bola   (Pola gerak manipulasi )	6.3.1     Melakukan gerak dasar menvoli 6.3.2     Melakukan gerakan memantulkan bola ke sasaran 6.3.3     Melakukan gerakan menendang bola 6.3.5     Mempraktikkan permainan mengontrol dan mengoper bola	-    Gerak menvoli -    Gerak memantul -    Gerak menendang bola -    Gerak mengontrol dan mengoper bola	Tes Pemberian tugas Pemberian tugas Pemberian tugas Pemberian tugas	Tes praktik Tes praktik Tes praktik Tes praktik	-    Lakukan gerakan menvoli -    Pantulkan bola ke dinding lalu tangkap lagi -    Lakukan gerakan menendang bola ke gawang -    Lakukan gerakan mengontrol dan mengoper bola ke sasaran	6 x 35 menit 2 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 55 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 57  Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 56 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 57
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Ui kompetensi SK. 6								Buku Penjasorkes kls.3

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : 2 ( dua )

Standar Kompetensi          : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
7.1        Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin dan keselamatan	A. Latihan meningkatkan kelentukan dan kelenturan	Mempraktikkan berbagai bentuk kelentukan dan kelenturan	Gerakan melenturkan tubuh ( latihan 1 s/d 3	Tes pemberian tugas	Tes praktik	Lakukan gerakan yang dapat melenturkan tubuh	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 60 - 61
7.2        Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak dan nilai disiplin	B. Latihan koordinasi gerak	Melakukan latihan duduk sambil meluruskan kaki depan dan belakang menempel lantai	- duduk kangkang depan (      spils depan )  - duduk kangkang samping ( splits samping ) - kayang sambil jalan	Tes pemberian tugas	Tes praktik	Luruskan kaki ke depan dan belakang sampai tubuh menempel lantai	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 62 - 63
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi								Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 64

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : 2 ( dua )

Standar Kompetensi          : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
8.1        Mempraktikkan senam ketangka-san sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin	A. Senam ketangkasan  I	Mempraktikkan rangkaian gerakan  ketangkasan tanpa alat	-          meloncat -          melompat -          keseimbangan -          merangkak	Pemberian tugas	Tes praktik	Lakukanlah gerakan ketangkasan sesuai gambar pada bukumu	3 x 35 menit  1 x pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 66 - 67
8.2        Mempraktikkan senam ketangka-san yang agak kompleks meng-gunakan alat dan nilai disiplin	Senam ketangkasan II	Mempraktikkan rangkaian gerakan ketangkasan dengan alat	-          lompat berpasangan -          lompat dari atas peti -          guling depan -          guling belakang	Pemberian tugas	Tes praktik	Lakukanalah gerakan sesuai gambar pada bukumu	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman:  68 - 69
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi								Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 70

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : 2 ( dua )

Standar Kompetensi        : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
9.1 Mempraktikkan gerakan lokomo-tor dalam gerak ritmik diorienta-sikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggu-nakan musik serta nilai percaya diri dan disiplin	A. Langkah tunggal / Gerak lokomotor dalam ritmik	9.1.1     Melakukan berbagai gerakan langkah tunggal yang dipadukan dengan gerakan tangan 9.1.2     Mempraktikkan gerakan langkah ganda yang disesuaikan dengan irama	-    Gerak langkah tunggal -    Gerak langkah ganda	Tes penugasan Tes penugasan	Tes praktik Tes praktik	-          Lakukan langkah langkah tunggal yang dipadukan dengan gerakan tangan -          Lakukan gerak langkah ganda yang sesuai dengan irama	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman:  72 - 73
		9.1.3     Melakukan gerakan langkah “V” yang dipadukan dengan gerakan tangan	-    Gerak langkah “V”	Tes penugasan	Tes praktik	-    Lakukan gerak langkah “V” yang dipadukan dengan gerakan tangan		Buku Penjasorkes kls.3  - 77
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktifitas ritmik yang berorientasi pada arah ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa musik serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama			-          Kombinasi gerak langkah tunggal dan langkah ganda	Tes penugasan	Tes praktik	-          Praktikkan gerak kombinasi langkah tunggal dan ganda secara beregu diiringi musik
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / Evaluasi	B. Langkah Ganda / Gerak lokomotor dalam ritmik	9.2.1     Mempraktikkan kombinasi gerakan langkah tunggal dan langkah ganda yang dipadukan dengan gerakan lain dan diiringi lagu				Buku Penjasorkes kls.3	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : 2 ( dua )

Standar Kompetensi          : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
10.1     Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihannya	A. Renang gaya dada	Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada : meluncur, menggerakkan lengan	-    Gerak meluncur -    Gerak lengan	Tes penugasan	Tes praktik	-          Lakukan gerakan meluncur	6 x 35 menit 2 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 80 - 82
10.2     Mempraktikkan cara bernafas renang gaya dada dan nilai kebersihannya	B. Latihan bernafas	Mempraktikkan cara bernapas pada renang gaya dada	-    Gerakan mengambil napas	Tes penugasan	Tes praktik	-    Lakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 83 - 84
10.3     Mengkombi-nasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihannya	C. Kombinasi Gerakan	Mempraktikkan kombinasi gerakan tangan, kaki dan mengambil napas pada renang gaya dada Uji kompetensi	-    Gerakan lengan dan tungkai	Tes penugasan	Tes praktik	-          Praktikkan gerakan kombinasi tangan dan kaki	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 84 – 85 Buku Penjasorkes kls.3
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : 2 ( dua )

Standar Kompetensi          : 11.Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerja sama, memper-hatikan faktor keselamatan	A. Jalan – jalan di sekitar sekolah	Melakukan jalan-jalan di perkampungan sekitar sekolah dan belajar membuat denah jalan yang dilalui	-    Kegiatan jalan-jalan	Tes ketrampilan	Tes praktik	-    Lakukan jalan-jalan di perkampungan dan buatlah denah jalan yang dilewati	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 88 - 90
11.2     Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah	B. Tempat bermain      yang aman	Menentukan tempat yang nyaman untuk bermain dilanjutkan bermain bebas ditempat yang sudah dipilih	-    Mencari tempat lapang untuk bermain	Tes ketrampilan	Unjuk kerja	-    Tentukan tempat yang nyaman untuk bermain	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 91 - 92
11.3     Mempraktikkan penjagaan kese-lamatan diri dan orang lain selama melakukan akti-vitas dilingku-ngan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan	Gerak lokomotor (jalan-jalan)	Menjelaskan tempat-tempat yang membahayakan untuk bermain Uji kompetensi	-    Tempat berbahaya untuk bermain	Tes ketrampilan	Unjuk kerja	-    Hindari tempat-tempat yang berbahaya	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman:  91 Buku Penjasorkes kls.3
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : 2 ( dua )

Standar Kompetensi          : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
12.1     Mengenal  bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza	A. Diare	Menjelaskan bahaya penyakit  diare	-    Bahaya penyakit menular	Tes penugasan	Tes isian	-    Apa penyebab penyakit diare	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3  - 97
12..2     Mengenal  Kebersihan linkungan	B. Demam berdarah	Menjelaskan ciri – ciri nyamuk DB	-          gejala -          pencegahan	Tes penugasan	Tes tertulis	-          Bersihkan selokan, genangan air di SD/ MI kita bersama-sama	3 x 35 menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 98 - 99
	C. Influenza D. Kebersihan      jamban	Menjelaskan terjadinya influenza Menjelaskan manfaat dan cara membersihkan jamban Uji kompetensi	-          gejala -          penularan -          pencegahan Kebersihan jamban					Buku Penjasorkes kls.3 Buku Penjasorkes kls.3
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. )   NIP/NIK.

............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. )         NIP/NIK.